大学生心理健康现状啥特点？讲述和我一样的人

心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点：

1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2.适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5.适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。

7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

1.下面这幅图你第一眼看到的是骷髅还是一对夫妻？

看到骷髅的，你是一个比较缺乏安全感的人，害怕孤独，容易焦虑、敏感，需要朋友和亲人的陪伴。

看到夫妻的，你是一个积极乐观的人，有自给自足的安全感，遇到问题能够自我安慰，善于发现生活中的小确幸。

2.下面这幅图你最先看到的是人还是箭头？

99%的人最先看到的是人，比较感性。1%左右的人先看见的是箭头，十分理性!

3.你的心理承受力越强，图片转动会越慢。

如果看到图片静止不动，说明你的内心很强大！

4.你眼中的蓝色与黄色部分哪一个更多？

如果你第一眼看这幅图片的时候，蓝色比较多，那说明你现在很健康，要是黄色比较多，说明你现在有些疲劳，该休息一下啦。

5.下面这张图动or静？

这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。

6.你眼中的黑点在运动吗？

心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！

7.下图中的横线都是平行的吗？

下图中的横线都是平行的，在测试你的心理压力的时候，如果你看到的直线越变形，那么代表你的心理压力还是很大的。

8.选一个你认为最危险的山洞：

测试结果：

A安全感20%

你是一个感情细腻且敏感的人，总爱琢磨别人的话，稍微有一点不好，你就要想半天而影响自己的心情，喜欢有窗户的房间，喜欢呆在角落，拒绝一切伪装的人和事，占有欲还特强，缺乏安全感而有依赖感！

B安全感40%

你表面是一个很坚强的人，想笑就笑，难过了你也会自己憋着，还喜欢假装无所谓，表面大大咧咧，内心其实跟木头一样呆呆的，你的内心很敏感，尤其是对喜欢的人。别人不经意间的一句话，可能会让他翻来覆去睡不着。

C安全感80%

你学不会对人虚伪，这是天生的个性，你很爱冒险，也很爱挑战，你拥有精准的判断能力与眼光，你始终相信真正安全感是自己带来的，但并不是说你完全不缺乏安全感哦！

D安全感60%

你的不安感大多数是来自意料之外的状况，在已知危险的情况下，你是不会缺乏安全感的，但在未知的情况下，缺乏是常有的事情，很多事情你不会主动做，但别人在后面推你一把，你是会克服困难的！

1.坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2.不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。

3.转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4.调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5.不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。